pranayama-for-diabetes

डायबिटीज को संभालना सिर्फ डाइट कंट्रोल करने तक सीमित नहीं है—असल बात है कि आपका शरीर अंदर से कैसे काम कर रहा है। यह आसान प्राणायाम रूटीन पाचन को एक्टिव करने, पैंक्रियास को उत्तेजित करने और कपालभाति, अग्निसार और Nadi Shodhana जैसे अभ्यासों के जरिए स्ट्रेस कम करने पर फोकस करता है। अगर इसे नियमित किया जाए, तो यह मेटाबॉलिज्म सुधारने में मदद करता है और ब्लड शुगर को संतुलित रखने के लिए शरीर में सही माहौल बनाता है।