fasting-for-diabetes

आजकल हर कोई उपवास कर रहा है — लेकिन अगर आपको डायबिटीज है तो क्या यह आपके लिए सही है? जवाब निर्भर करता है आपके शरीर के प्रकार, दवाओं और उपवास के तरीके पर। यह गाइड आधुनिक विज्ञान और आयुर्वेद दोनों की मदद से समझाती है कि उपवास के दौरान ब्लड शुगर में क्या होता है, बिना कुछ खाए भी शुगर क्यों बढ़ जाती है, और आपकी प्रकृति — कफ, वात या पित्त — के अनुसार कौन सा उपवास सबसे सही है। सही तरीके से किया गया उपवास भूखे रहना नहीं है — यह शरीर को अंदर से ठीक होने का मौका देना है।